물 대신 마실 수 있는 차에는 다양한 종류가 있으며, 각기 다른 맛과 건강상의 효능을 제공합니다. 물을 대신해 마실 수 있는 차는 주로 수분 보충과 함께 여러 가지 건강에 좋은 성분을 제공합니다. 아래는 그 중에서 추천할 수 있는 몇 가지 차입니다.1. 녹차효능: 녹차는 항산화물질인 카테킨이 풍부하고, 체중 감소와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 카페인이 적당히 포함되어 있어, 하루에 물 대신 마시기에 좋습니다.추천 이유: 수분 보충은 물론, 기분 전환에도 좋습니다.2. 허브차 (카모마일, 페퍼민트 등)효능: 카모마일 차는 스트레스 완화와 수면 개선에 좋고, 페퍼민트 차는 소화 개선과 속 쓰림 완화에 도움이 됩니다. 두 차 모두 카페인이 없어서 물 대신 마시기에 좋습니다.추천 이유: 카페인이..
