🚨 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합❌ 칼슘 + 철분🦴 칼슘은 🩸 철분의 흡수를 방해함⏳ 최소 2~3시간 간격 두고 복용 ☕ 철분 + 녹차 or 커피 (카페인 포함 음료)카페인이 철분 흡수를 방해 → 철분 복용 전후 1~2시간은 카페인 섭취 피하기 🐟 오메가3 + 비타민E둘 다 혈액을 묽게 하는 효과가 있어 과다 섭취 시 출혈 위험 증가 ⚡ 마그네슘 + 칼슘 + 아연 (미네랄 3종)같은 시간대에 먹으면 흡수율 저하🔀 시간을 나눠서 복용 추천 🍊 비타민C + 비타민B12비타민C가 비타민B12의 흡수를 방해할 가능성이 있음다른 시간대에 섭취하는 게 좋음 💊 비타민K + 오메가3 or 혈액순환제비타민K는 혈액 응고 ⬆️오메가3는 혈액을 묽게 ⬇️❗ 효과가 상충될 수 있음 🦠 유산균 + 항생제💊..